睡眠不足为何会头痛

321次浏览・4月前
问题详情：睡眠不足为何会头痛？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

睡眠不足会引发头痛的原因有很多方面：

首先，缺乏睡眠会导致大脑无法得到充分的休息，使大脑处于疲惫状态，进而引发头痛。此外，大脑会分泌一些成分刺激大脑神经，从而导致头痛发作。具体来说，长期睡眠不足会改变大脑神经递质的分泌，从而诱发神经系统的紊乱症状，表现为头痛等症状。如果熬夜晚睡，大脑的应激状态增强收缩性引起头痛不适等症状表现。由于长期的应激情况或情绪的过度紧张也会引起血管的收缩异常。而且休息不好劳累也是偏头疼的原因其中之一。劳累或情绪异常可能使气血瘀滞于脑部血管而出现疼痛或肢体酸痛麻木症状等。精神压力增大也可能会对头皮下血管神经调节失常，引起偏头痛的情况出现。而且精神心理因素本身也是引起头痛的原因之一。如受到外界刺激和压力后可能会产生应激综合征以及脑血管收缩而产生痉挛等后果导致头痛的发生。

因此，睡眠不足引发的头痛可能是由于大脑神经递质分泌改变、神经系统紊乱症状以及精神紧张等多种因素引起的反应。如果长期睡眠不足引起的头痛得不到解决的话可能会引起偏头痛以及导致神经系统问题等问题出现，所以需要引起足够的重视。综上所述，要保持良好的作息习惯、调整自己的心态，避免过度劳累和情绪波动等诱发头痛的因素出现。如果头痛严重无法缓解，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题