贫血的人饮食禁忌注意事项

472次浏览・5月前

问题详情：贫血的人饮食禁忌注意事项？

于洪娟副主任医师血液内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

贫血的人需要注意一些饮食禁忌事项，以促进健康的恢复和缓解贫血症状。以下是主要的注意事项：

1、忌饮茶：茶叶中的鞣酸可能与铁形成难溶性的盐类，抑制铁的吸收，因此贫血患者应避免过度饮茶。尤其是缺铁性贫血患者，更要避免饮用浓茶。

2、忌油腻：油腻食品会妨碍脾胃的运化功能，影响气血的化生，从而导致贫血症状加重。因此，贫血患者饮食应以清淡、易消化为主，少食油腻食品。

3、忌寒凉食物：寒性、生冷的食物会损伤脾胃的阳气，影响食物的消化吸收，不利于气血的生成。因此，贫血患者应避免食用寒凉食物，尤其是在夏季时不宜贪凉。常见的寒凉食物包括雪糕、冷饮等。

4、适量控制碱性食物：苏打饼干、奶油类等食物都属于碱性食物，虽然有利于中和胃酸，但也会阻碍铁的吸收利用。因此，贫血患者应适量控制碱性食物的摄入。

5、加强营养：贫血患者需要注意加强营养，多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋、牛奶等。同时，也需要多吃富含铁和维生素C的食物，如菠菜、动物肝脏等，以促进铁的吸收和利用。

总的来说，贫血患者在饮食方面需要注意营养均衡，避免不良的饮食习惯对身体健康造成负面影响。此外，贫血患者还需要保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。如果贫血症状严重或持续不愈，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有