维生素c小孩可以吃吗

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问题详情：维生素c小孩可以吃吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

小孩可以吃维生素C。维生素C对于孩子来说具有以下作用：

1、提高免疫力：通过补充维生素C可以增强免疫细胞的自我更新和修复功能，有助于提升孩子的抵抗力。特别是对于感冒高发季节，适量补充维生素C有助于预防感冒。

2、促进钙吸收：维生素C能够与钙、铁等矿物质进行搭配吸收和利用，并有效保护孩子的骨骼和牙龈的健康。这意味着，孩子在补充钙的过程中配合适量的维生素C能够更好地吸收和利用钙质。此外，维生素C还能帮助促进铁的吸收，有助于预防贫血等疾病的发生。

3、促进生长发育：维生素C除了提高免疫力外，还有助于促进孩子的生长发育。由于其对骨胶原的合成有重要作用，因此能够促进孩子骨骼的生长和发育。同时，维生素C对抗氧化能力的作用也能够减少皮肤损伤等问题，为孩子未来的生长发育奠定基础。为了确保小孩服用的安全性，还需要关注以下注意事项：孩子过量摄入维生素有可能会刺激胃肠道从而出现恶心等不良反应，家长应根据孩子的年龄和体重来合理调整剂量。此外，在给孩子补充维生素C时，应选择天然食品或儿童专用维生素产品等天然来源的产品为佳。

不过需要注意任何药物的摄入都需要按照医嘱和说明书的要求来使用，以免过量使用造成不必要的副作用或对身体造成损伤。如果孩子的健康状况出现问题或有特殊需求，最好先咨询医生或专业人士的建议后再决定是否可以补充维生素C以及如何补充。

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