怀孕想吐吐不出来怎么办吃不进东西怎么办

怀孕早期出现恶心、食欲不振等不适症状是很正常的反应，一般被称为妊娠反应。以下是一些缓解这些症状的方法：

1、饮食调整：尝试吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免油腻、辛辣或重口味的食物。小餐制，一天多吃几次，每次量不要过饱，减轻肠胃负担。还可以吃一些富含营养的零食，如坚果、酸奶等。

2、适当运动：适当的户外活动或散步有助于缓解恶心感，同时可以促进食欲。

3、心理调适：保持良好的心态，放松情绪，可以通过听音乐、看书、重新寻找自己感兴趣的事情来分散注意力，有助于缓解孕吐反应。

4、保持充足休息：充足的睡眠对于缓解孕吐也很有帮助，尽量保证自己有足够的休息时间。

5、喝水：尽量保证充足的水分摄入，可以避免因呕吐导致的脱水。将水置于身边，随时都可以方便地喝到。

如果孕妇一直无法进食或呕吐持续严重，建议及时就医。医生可能会根据你的情况为你提供适当的药物或其他治疗方法。长期无法进食可能会导致营养不良，对孕妇和胎儿的健康造成影响。在这种情况下，医生可能会建议你进行静脉输液以补充所需的营养和水分。