跑步后小腿骨头一按就疼怎么回事

跑步后小腿骨头一按就疼，可能有以下几种原因：

1、胫骨疼痛症：这主要是由于运动量过大或运动姿势不当引发的胫骨疼痛症。可以通过按摩、休息、调整运动量和运动姿势来缓解。建议在运动过程中循序渐进地增加运动量，并在必要时咨询专业医师。

2、应力性骨折：跑步时小腿的重复动作可能导致小腿骨骼受到压力，如果压力过大甚至可能引发微小骨折。应力性骨折通常表现为在跑步后出现的疼痛，并在休息后逐渐减轻。如果疼痛持续或加重，请及时就医检查。

3、肌肉劳损或肌肉拉伤：跑步时肌肉过度收缩和拉伸可能导致肌肉劳损或拉伤，进而引发疼痛。这种情况可以通过休息、冷敷和物理疗法进行缓解。

4、其他原因：除了上述原因，骨质疏松症、关节炎等也会导致小腿骨头疼痛。这些疾病通常与长期的生活方式、饮食习惯或其他潜在的健康问题有关。如果出现持续的疼痛或其他症状，应及时就医进行详细检查和治疗。

总之，跑步后小腿骨头疼痛可能是由多种原因引起的。建议根据自身情况适当休息和调整运动量，如果疼痛持续或加重，请及时就医检查和治疗。