手冷手麻木握不住怎么办

手冷、手麻木握不住，这种情况可能是由于血液循环不良、神经受压或其他因素引起的。针对这个问题，你可以尝试以下方法来缓解症状：

1、保持手部温暖：尽量避免接触冷水或冷空气，保持手部温暖。可以使用手套、暖水袋等物品来帮助保暖。

2、热敷：使用温热的湿布或热水袋轻轻敷在双手上，有助于改善血液循环，缓解麻木和握力不足的症状。

3、运动：进行一些手部运动，如轻轻揉捏、摇摆手指等，可以促进血液循环，增强手部的灵活性。

4、按摩：对手部进行按摩，特别是按摩手指的穴位，有助于缓解麻木感，提高握力。

5、改善生活习惯：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等，以免对神经造成压迫。

6、饮食调理：多食用富含营养的食物，如富含维生素B1、B6的食物，有助于改善神经传导功能。

7、寻求医疗帮助：如果手冷、手麻木握不住的症状持续不减或加重，建议及时就医，以排除潜在疾病的可能性。

总之，针对手冷手麻木握不住的情况，你可以尝试以上方法来缓解症状。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，相信症状会得到改善。