气血不足月经量少要怎样调理

气血不足导致的月经量少，可以采取以下综合调理措施：

1、药物治疗：在医生的指导下选择中草药或中成药调理，例如乌鸡白凤丸、八珍颗粒等，这些药物具有补益气血的效果，有助于改善月经量少的症状。同时，可以配合吃一些补气血的食物如大枣、阿胶等。或者适量食用蛋白质丰富的食物如豆制品、鸡蛋等补充身体营养，以促进经血运行通畅。此外，气血不足可能会导致体内血少无法滋养局部组织而出现血瘀症状，进而影响到血液循环而导致月经量少，这种情况下可以吃一些补血的药物来调理，如右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等。

2、调整作息：作息不规律会影响身体的代谢和循环，容易导致气血不足。建议保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。同时要注意保暖，避免受凉导致症状加重。

3、加强锻炼：适当的运动有助于促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于改善气血不足的情况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。

4、保持良好的心态：心态对于身体的健康有很大的影响。气血不足可能导致情绪波动较大或出现情绪低落的情况，所以要保持心情愉悦、避免情绪过度波动、减少精神刺激等，有助于缓解气血不足的症状。