来月经能不能吃甜品
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女性在月经期间可以适量食用甜品。这是因为月经期间身体内的激素水平变化较大，容易引起身体不适和情绪波动，而甜品中的糖分可以帮助缓解紧张和焦虑的情绪，同时补充能量。
但是，要注意适量食用，过量摄入糖分可能会导致血糖波动，加重身体不适。此外，一些女性在月经期间可能会出现水肿现象，因此要控制摄入含水分较多的甜品，如水果等。同时，在食用甜品时，也要注意选择健康、卫生、安全的食品，避免食用不新鲜或不卫生的甜品。
总的来说，女性在月经期间可以适量食用甜品，但要注意选择健康的食品并控制摄入量。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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