发了39度高烧一直头疼怎么办

针对体温达到39度并伴随持续头疼的情况，这是一种明显的健康警报，需要及时采取措施。以下是一些应对这一状况的步骤和建议：

1、立即降温：采取适当的降温措施，如服用退烧药物（例如对乙酰氨基酚或布洛芬），或使用物理降温方法（如冷敷额头、温水擦浴等）。务必注意用药剂量和频率，并遵循医生的建议。

2、多喝水：高烧会导致身体失去大量水分，因此要多补充水分，有助于调节体温和排毒。

3、休息与睡眠：保持充足的休息和睡眠，有助于身体恢复和缓解头疼。尽量避免过度劳累或进行剧烈运动。

4、按摩与舒缓：尝试一些自我按摩的方法，如太阳穴按摩或轻轻拍打头部，以缓解头疼。也可以尝试使用温热的湿布敷在头部，帮助舒缓不适。

5、观察症状：密切观察症状的变化，如头疼是否加重或出现其他不适（如恶心、呕吐等）。如果症状持续加重或伴随其他症状，请及时就医。

6、寻求医疗帮助：鉴于您的症状较为严重，强烈建议您及时寻求医疗帮助。前往医院就诊，让专业医生进行诊断和治疗建议。

总之，对于高烧和持续头疼的情况，应及时采取措施并寻求医疗帮助。遵循医生的建议进行治疗，并确保充分休息和补充水分。请务必关注自身状况，如有恶化请及时就诊。