遗精持续时间长怎么办

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问题详情：遗精持续时间长怎么办？

徐志鹏副主任医师男科

南京大学医学院附属鼓楼医院三甲

遗精持续时间长可能与多种原因有关，包括生理因素和心理因素。针对这一问题，以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累和过度性行为等不良习惯。加强体育锻炼，增强体质，有助于改善性功能。

2、减轻心理压力：精神压力过大可能导致遗精频繁。尝试通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力，保持良好的心态。

3、饮食调整：适量增加富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类等，有助于提高身体素质和性功能。同时，多摄入新鲜蔬菜和水果，有助于补充维生素和矿物质。

4、保持生殖器官卫生：注意生殖器官的清洁和卫生，避免感染或炎症的发生。如有包皮过长等问题，可考虑手术治疗。

5、寻求专业帮助：如果遗精持续时间过长且严重影响生活质量，建议及时就医。医生会根据具体情况进行相关检查，如前列腺检查、尿液检查等，以排除器质性病变。如有必要，医生可能会开具药物治疗或其他治疗方法。

总之，遗精持续时间长可能与多种原因有关，需要根据个人情况采取相应的措施进行调理。同时，保持良好的生活习惯和心态，及时就医寻求专业帮助。

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