肌酸乳糖不耐受者可以食用吗

对于肌酸乳糖不耐受者是否可以食用肌酸，需要根据个体的具体情况而定。

肌酸是一种运动营养补剂，主要作用是帮助增加肌肉力量和提高运动耐力。对于乳糖不耐受的人来说，他们的身体无法消化乳糖，可能会出现不适的症状，如腹胀、腹泻、恶心等。然而，肌酸中并不直接含有乳糖，其主要成分是纯肌酸或其他混合物。因此，一般情况下肌酸是可以食用的。

但如果肌酸乳糖不耐受者的身体状况较为敏感，对任何糖分都有较大的反应，建议避免食用肌酸或含有肌酸的产品，以免出现不适。

总之，是否能吃肌酸需要根据个体的身体状况和反应来判断。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。