低头族为什么容易诱发颈椎病

低头族容易诱发颈椎病，是由于肌肉韧带劳损、颈椎退变等原因引起。

第一，肌肉韧带劳损。长时间低头，会造成颈部后面肌肉韧带的劳损，从而使颈椎的稳定性下降，加速颈椎的退变，诱发颈椎病。

第二，颈椎退变。在低头的时候，椎间盘的内压也远高于正常体位，甚至可以超过一倍以上，这样就加速了颈椎的退变，从而引起颈椎病。

建议在工作、学习的时候，要避免长时间低头伏案，久坐之后可以适当活动颈部，使颈部的肌肉得到放松，这样对于预防颈椎病能起到一定作用。