肾虚的食补方法有哪些

肾虚的食补一般有山药银耳羹、羊肉煲汤、龙眼肉粥等，有助于起到补肾的作用，日常生活中可以适量的补充。

1、山药银耳羹：山药银耳是现在比较常见的一种食物，具有健脾胃和益肾气的功效，适量的补充，能够起到调理肾虚的效果。

2、羊肉煲汤：羊肉性质比较温和，具有补肾壮阳的作用，在煲汤的时候可以加入适量的枸杞，对于肾虚有一定的作用。

3、龙眼肉粥：另外肾虚的患者还可以适量的补充龙眼肉粥，具有补肾益气和安神养血的功效。

除此以外，还可以食用炒韭菜、动物内脏、虾肉等，但是在使用的时候，一需要控制住量，避免暴饮暴食。