气血不足的食补方法都有哪些

气血不足的食补方法主要是吃些有补气血作用的食物，比如红枣、黑芝麻以及阿胶等，能起到一定的调理效果。

气血不足是一个中医病症词，通常是指由气虚和血虚导致的脏腑功能减退，会导致患者出现精神萎靡不振、食欲不振以及失眠多梦等，症状较轻时，可以通过食补的方法调理，而对于症状比较严重的，则需要遵医嘱服用补中益气丸、驴胶补血颗粒或者十全大补丸等有益气补血作用的药物治疗。

除饮食和用药外，平时还要注意多休息，避免过度劳累或者剧烈运动。