剖宫产后肚子很大怎么能恢复平坦

剖宫产后肚子很大可以通过调整日常饮食、适量运动、戴收腹带等方法恢复平坦。

1、日常饮食：在剖腹产后注意调整饮食结构，做到荤素搭配，控制热量摄入，有助于改善剖腹产肚子大，同时还能够减少碳水化合物摄入，避免糖分转化为脂肪使腹部变大。

2、适量运动：剖腹产满月后可以适当安排运动，比如快走、瑜伽、产后修复运动等锻炼有助于脂肪燃烧，让肚子逐渐变小，但是要控制好运动的强度以及力度，避免伤口牵拉。

3、戴收腹带：带收腹带可以起到收腹腹部效果，能够预防腹部变大，还能起到塑形作用。